Dieta baja en carbohidratos para hoy 16-03-2023

Jose Padilla Dominguez

Como modelo de dieta baja en carbohidratos para un día, se puede seguir el siguiente menú:

Desayuno:
- 2 huevos revueltos con espinacas salteadas
- 1 cucharada de queso rallado
- 1 taza de té verde

Almuerzo:
- Ensalada de pollo: pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras, mix de hojas verdes, tomate cherry y aguacate. Aliñar con aceite de oliva y vinagre balsámico.

Merienda:
- Bastones de apio y palitos de zanahoria con hummus casero (puré de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón, ajo y comino) Cena: -

Filete
de salmón a la plancha con espárragos frescos a la parrilla.
- 1 taza de brócoli al vapor con un poco de aceite de oliva y sal.

Es importante tener en cuenta que las cantidades de cada alimento solicitadon de las necesidades y objetivos específicos de cada persona. Se recomienda consultar a un nutricionista antes de comenzar cualquier tipo de dieta.