Ejercicios de abdominales. Perder grasa de la barriga Día 6º

Perder grasa de la barriga.

Hoy continuaremos con el quinto día vamos a empezar con el entrenamineto para peder grasa de la barriga.

Entrenamineto para principiantes.

5º Día.

- Rotación de tronco 30 segundos.
- Descanso 20 segundos.
- Abdominales con palmadas 18 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Elevación de pierna lateral derecha 16 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Elevación de pierna lateral izquierda 16 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Crunch de brazos estirados 18 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Giro oblicuo acostado 22 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Tablón 40 segundos.
- Descanso 20 segundos.

Este seria la rutina del sexto día, es muy basica ya que esta pensada para principiantes.

Os recomiendo que la hagais, os sentireis mucho mejor fisicamente.
Esta rutina aconpañada de una alimentación equilibrada os dara resultado.