Ejercicios de abdominales. Perder grasa de la barriga Día 2º

Perder grasa de la barriga.

Hoy continuaremos con el segundo día vamos a empezar con el entrenamineto para peder grasa de la barriga.

Entrenamineto para principiantes.

2º Día.

- Rotación de tronco 30 segundos.
- Descanso 20 segundos.
- Crunch inverso 18 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Giro con piernas dobladas 10 repeticiones por cada lado.
- Descanso 20 segundos.
- Crunch de bicicleta 10 repeticiones por cada lado.
- Descanso 20 segundos.
- Twist ruso 20 repeticiones.
- Descanso 20 segundos.
- Giro oblicuo acostado 10 repeticiones por cada lado.
- Descanso 20 segundos.
- Tablón 30 segundos.
- Descanso 20 segundos.

Este seria la rutina del segundo día, es muy basica ya que esta pensada para principiantes.

Os recomiendo que la hagais, os sentireis mucho mejor fisicamente.
Esta rutina aconpañada de una alimentación equilibrada os dara resultado.